孩子缺钙可以吃排骨、瘦肉类、蛋类、奶类、海产品，这些食物含钙相对比较多，但要适量，对海产品过敏的不要吃。钙是骨骼的主要成分，缺钙会影响孩子生长发育。

如果是轻度缺钙，可以食补，如果孩子缺钙严重，出现低钙症状或出现佝偻病体征时，需要药物治疗配合食补。

比如孩子出现夜惊、夜啼、夜间盗汗、肋缘外翻、鸡胸、串珠肋、颅骨软化、方颅、手镯、脚镯、X型腿或O型腿症状时，需要及时去医院看医生。建议平时养成不挑食习惯，营养结构要均衡。