按摩可以缓解多梦吗

通过按摩可以缓解多梦的症状，但是在按摩时一定要选择专业的中医师按摩，以免按摩穴位不对，出现其它副作用，一般在进行按摩穴位时能够帮助睡眠，提高睡眠质量，改善多梦情况。

出现多梦症状后，除了按摩之外，还需要平时养成良好的作息习惯，放松心情，适当运动。平时在晚上时还需要多注意不能吃太饱，以免引起消化不良。

睡觉前可以用温水泡脚，促进血液循环，也有利于帮助睡眠。必要时也可以在医生指导下服用一些养血安神的药物进行调理。