从现有的资料来看，蛋白质对于腰肌劳损的帮助并不大。蛋白质是构成细胞的基本有机物质，是生命活动的主要承担者，从某种意义上来说，没有蛋白质就没有生命。饮食中的蛋白质主要存在于瘦肉、蛋类、鱼类及豆类中。

蛋白质属于三大营养物质之一，如果摄入过量会导致脂肪的堆积，同时增加了肾脏的负担。蛋白质摄入不足会导致机体抵抗力低下，容易继发各种疾病。

腰肌劳损的治疗主要是通过改变不良的生活方式，加强体育锻炼，减轻体重，积极的治疗急性的腰扭伤，疼痛时应用止痛药物及活血化瘀的药物。因此蛋白质对腰肌劳损的作用帮助并不是太大。