大多数的腰肌劳损是可以适量的活动锻炼的，包括做瑜伽这动作都是可以的，很多腰肌劳损患者，通过这些运动，慢慢会得到的恢复。但是极个别情况下，腰肌劳损严重，当做瑜伽和一些其他动作时，有可能会加重。这类腰肌劳损需要通过科学的治疗方法。方可进行这样的活动。治疗腰肌劳损的方法有很多。我们还可以采用一些物理治疗，比如按摩推拿针灸当方式。还有就是药物治疗也可以缓解常用药物有塞来昔布胶囊腰痛宁胶囊。