身上的肉一碰就疼，主要原因如下：

1.皮下炎症感染。比如身上皮肤受到外伤，尤其是继发感染导致局部出现炎症反应，患者身体就会有疼痛症状。病情严重时可能会有肿痛或血肿，常有压痛或触痛。

2.多数是因乳酸大量堆积造成的肌肉痛，常发生于剧烈活动或长时间运动的人群。在活动时体内乳酸产生过多，会在全身肌肉当中储存，但无法一下子代谢，就会堆积在一起。容易出现酸胀不适，触碰时可能会有疼痛症状。