高血压的患者可以跑步，但是选择跑步的运动要注意选择合理的项目。

高血压的患者可以选择慢跑的方式，但不可以进行速度跑、长跑等运动方式。因为进行速度跑、长跑等剧烈的跑步运动，有可能导致血压在运动的过程中明显升高，甚至导致严重并发症的发生。而且进行速度跑、长跑等剧烈运动还容易导致患者的疲劳，也会引起血压的波动。

高血压患者要鼓励进行合理运动，每天的运动要达到一定的量，运动要有规律性。建议选择轻中度的体育运动，每次运动的时间不要过长，一般在半个小时到一个小时之间比较合适。