高血压如果平时控制比较好，可以跑步，也可以进行运动或者其他的劳动。

实际上，高血压的治疗方式，运动也是治疗的方式之一。规律的体育锻炼可以使血压进一步地下降，而且还可以帮助控制体重、降低血脂和血糖，对高血压的治疗非常有帮助。但是如果高血压的程度非常高，在高血压三级，没有控制以前，不建议跑步，而是先使用药物进行控制，等高血压控制正常以后，再逐渐进行跑步锻炼，这样比较安全。因为在血压没有控制好以前，特别是重度的高血压，再剧烈地跑步，会导致血压进一步升高，有可能诱发脑出血等并发症。

所以，高血压是否可以跑步，关键是看控制的情况怎样，控制好了，可以正常地锻炼。如果没有控制好的情况下，要先用药控制，然后再活动。