每天跑步对治疗高血压是有好处的。因为高血压的原因有很多，基本上是在遗传的基础上，受到环境因素的影响而引起的。像高氯化钠的饮食、肥胖、吸烟、饮酒等因素，都可以导致血压升高。

治疗高血压首先要低盐、低脂肪饮食。氯化钠的摄入量最好每天在6.5克以下，要少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉，不要吸烟、饮酒。同时还有多运动，通过运动可以增加热量的消耗，控制体重，对控制血压非常有帮助。每天跑步是一种有氧运动，这种运动方式对改善血压是很有好处的。