适当的跑步运动，对乳腺增生病变患者是有帮助的。能够增强患者身体素质，促进身体血液循环，可以维持患者身体内环境稳定，能够降低或者避免乳腺增生病变临床症状的出现。

在运动过程中，要结合自身身体素质进行运动，避免过量运动导致身体损伤情况出现。另外，在运动前后，要注意补充水分，多吃一些新鲜的水果，补充维生素，防止患者出现脱水情况。

对于乳腺增生病变患者，也要保持良好作息饮食习惯，避免熬夜、避免劳累、避免烟酒刺激。对于刺激性食物尽量少吃或不吃，维持患者病情稳定。