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吃水果沙拉可以起到减肥的作用。因为水果沙拉里面的主要成分为水果,水果当中含有一定的果胶,有助于降低人体当中的胆固醇,有利于人体吸收大量的水分,进而起到减肥的作用。
另外,水果当中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等,能够促进胃肠道的蠕动,有利于消化和排便,使体内的废物及时排出体外,有利于减肥。
而且水果沙拉当中含有的热量比较低,吃后也可以起到减肥的作用。想要进行减肥,也不能够单纯吃某一种食物,以免营养物质摄入不均衡,出现其他并发症。
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