减肥可以吃水果捞吗?

减肥期间尽量少吃水果捞。

水果捞主要是由水果制成，虽然脂肪含量比较少，但是糖分含量比较多，很容易会导致体内的热量过剩，因为当糖分含量多，水就会转化为脂肪堆积，因此在减肥期间虽然可以吃水果，但避免过多食用，尤其是有很多水果中含糖量都比较高，例如哈密瓜、香蕉等。

如果减肥期间吃水果应该选择含糖指数较低，例如柠檬、猕猴桃、苹果等；如果在吃水果的时候就应该适当的减少其它主食的摄入，尤其是在晚间，如果要吃水果也可以选择不吃主食。