男人失眠最好的治疗方法

男性失眠有可能和患有焦虑症、抑郁症、精神高度的紧张、压力过大或者神经衰弱等有关，应该针对病因进行治疗。

如果是压力大导致的，可以通过多参加有氧的户外运动和娱乐活动的方法排解压力，要广交朋友，遇到事情以后及时的与家人和朋友商量。如果是焦虑症导致的，可以服用抗焦虑的药物，患有神经衰弱，应该服用B族维生素、谷维素、枣仁安神胶囊或者安神补脑液等药物，可以多吃一些有安神和镇静作用的食物。

不要喝浓茶、咖啡，不要长时间的玩手机和电脑游戏，也不要过度的用脑，以免导致脑疲劳影响入睡。