女性出现宫寒可以通过养成良好生活习惯、改善体质、泡脚进行调理。

1.养成良好生活习惯。现在很多家庭都会使用空调，尤其在炎热夏季时，一定要让空调温度保持在24℃左右，这样可以预防女性腰部以及关节受到寒凉的侵袭，从而改善宫寒问题。

2.改善体质。很多女性体质天生偏寒，并且四肢冰凉，所以平时一定要多吃酸性食物，避免过度劳累，随时保持一个良好心态。

3.泡脚。女性可以选择每晚用热水泡脚，不仅可以起到暖身作用，还可以调节女性宫寒。