女性宫寒、体质虚弱的情况下，可以用下列的方法进行调理：

第一，先在饮食上给予调理，比如煲汤的时候，多放一些生姜，姜有驱寒的功效；并且，建议可以多吃一些牛肉、羊肉进行温补，也能使宫寒的相应症状得到缓解。

第二，可以口服药物进行调理，比如可以吃乌鸡白凤丸进行调理，能够改善宫寒、体虚的现象，对腰膝酸软会起到一个很好的调理作用。

另外，也可以口服艾附暖宫丸进行调理，对宫寒会起到很好的治疗作用。

所以，宫寒的女性日常生活中，除了上述条例之外，也建议不要吃寒凉性的食物，不要吃冰冻的食物，不要喝冰冻的饮料和啤酒。