3岁的宝宝贫血的时候，多见于缺铁引起的贫血，所以给3岁的宝宝多吃一些含铁丰富的食物。

含铁丰富的食物有很多，比如肉类的食物，还有动物的肝脏，以及绿色的蔬菜，像菠菜，另外蛋黄，还有红枣、红豆、黑木耳、山楂，这些食物中含铁都是比较丰富的，可以适当给孩子多吃一些。除了食物补充物以外，如果孩子出现了贫血比较严重的情况下，要给孩子服用补铁的药物，比如硫酸亚铁或葡萄糖酸亚铁，都可以补充孩子缺铁性贫血的情况。

孩子贫血的时候，要采取食物补充和药物补充。如果孩子贫血不是很严重，单纯的食物补充就可以。如果贫血比较严重的情况下，要在医生的指导下，合理地服用药物进行治疗。