失眠一个月多数能够治好，建议采取药物治疗，辅助生活习惯的调整。

1.药物治疗。建议先遵医嘱服用具有镇静安眠作用的药物，例如地西泮或者阿普唑仑等，此类药物作用较快，效果相对较好，但是副作用相对较大，不建议长期服用，要严格遵医嘱的剂量用药。同时可以遵医嘱辅助中药调理，例如养血安神片或者刺五加等，中西医结合用药效果好一些。

2.合理调整生活习惯，例如工作强度要适中，做到劳逸结合，饮食要清淡，适当户外运动，以及不要熬夜等。