失眠一个月了该怎么治

如果患者失眠一个月可通过以下方式改善睡眠：

1.中药调理。可以到中医科门诊，通过辨证论治的方式使用中药调整睡眠，有比较好的作用。

2.针灸推拿治疗。通过针灸推拿治疗可缓解患者疲乏无力，有改善睡眠作用。

3.物理治疗。主要通过音乐电治疗，舒缓患者的情绪改善睡眠。

4.调整日常生活方式。建议患者每天应早睡、早起，在睡觉前不应做与睡眠无关的事情。睡前不饮用导致神经兴奋的饮品，主要为咖啡和茶。

5.短时间的口服镇静催眠药物，对改善睡眠有很好的作用，一般是不会出现依赖性。