月经期间应该注意些什么

月经期间应该注意生活习惯和饮食习惯的保持，要保证良好的生活习惯。

比如月经期间一定要注意外阴卫生，虽然有阴道出血的情况，但是每天也要定时清洗外阴，清洗外阴之后及时擦干，避免潮湿的外阴环境引起外阴炎的发生。同时，也要注意在外阴清洗的时候，避免出现经血逆流，可以采取蹲位清洗外阴或者是淋浴清洗外阴。

饮食上要注意多喝水，同时多吃一些汤类的食物，可以补充丢失的营养，也要注意避免吃生冷、辛辣的饮食。比如冰淇淋和辣椒，这类的饮食可以在月经期间刺激胃肠道，从而发生胃肠道各种不适症状。