灰灰草具有促进骨骼生长、祛除口臭、增强体质、清热解毒的功效。

灰灰草的中的钙质是非常丰富，可以有效地促进骨骼的生长，对于正在发育的孩子，可以促进牙齿的生长健康。灰灰草中含有挥发油等物质，可以有效地去除口腔中的异味，预防口臭的产生。对于老人而言，可以很好地预防骨质疏松。

灰灰草中的维生素和胡萝卜素含量也是比较高，适量食用可以增强体质，对视力有一定的帮助。灰灰草还有一定的利尿功效，可以及时将体内的毒素排出，从而起到清热解毒，去除体内的火气的功效。