吃灰灰菜可以祛除口臭，但是只能起到辅助治疗的作用效果。

灰灰菜是一种食物，也是一种中药材，具有清热、解毒的作用，而且对于治疗消化功能比较差、患有胃部疾病的患者作用效果比较好。所以，如果是由于胃部疾病所导致的口臭症状，适当吃灰灰菜有一定的辅助作用效果。同时还需要使用治疗胃部疾病的药物，这样进行综合性治疗，作用效果比较好。

引起口臭的原因比较多，如果是由于咽喉部疾病、口腔疾病等原因导致，这个时候吃灰灰菜作用效果不明显，需要先治疗原发性疾病。