引起入睡困难的原因有很多。

1.平时工作、学习、生活压力大，精神紧张、焦虑、过度劳累、过度兴奋、情绪激动、思虑过度都会出现晚上睡不着觉。

2.入睡前看手机、看电视、玩游戏，尤其是一些刺激性、悬疑、恐怖、激烈的电影、电视等，导致大脑活动过于频繁，大脑皮层处于兴奋状态，难以入睡。

3.可能是由于身体的原因，如身体的不适、疼痛影响睡眠。

4.对某些事物的担忧，对自己身体健康状况的忧虑，及亲人的身体情况过分忧虑，都会导致难以入睡。