晚上入睡困难是什么原因

晚上入睡困难，与白天睡眠过多、睡前过度兴奋、失眠症有关。

正常情况下，每天的睡眠时间需要保持在8个小时左右，如果白天睡眠比较多，晚上容易失眠，与白天睡眠过多有关。另外，入睡困难的患者，晚上睡觉之前尽量不要喝浓茶、咖啡，否则会导致睡前过度兴奋，导致入睡困难。每天晚上睡觉前可以使用温水泡脚，喝一杯温牛奶，能起到促进睡眠的作用。

除此以外，非器质性原发性失眠症，是一种原因不明的睡眠困难。经常入睡困难的患者，需要到医院进行检查，排除是否有焦虑、抑郁的状态。