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吃藕粉也会长胖。
藕粉是由藕制作而成,藕里面的主要营养成分是碳水化合物,和平时所吃的大米、白面都是一样。进入身体以后经过食物的消化和身体内酶的分解,淀粉就可以转化成葡萄糖,供应身体的能量所需。当每天摄入的热量大于每天消耗的热量时,体重就会逐渐增长,藕粉也不例外。
如果摄入量过多,产生的热量也会增多,对于体重的增长一定是促进的作用。如果每天吃藕粉,适当减少其他主食的摄入量,保证能量处于负平衡状态,体重就不会增长。
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