经常说梦话说明什么

经常说梦话说明睡眠质量不好，大脑神经没有得到有效休息，部分神经在夜间睡眠时，仍然处于兴奋状态，有效睡眠得不到保障。

还有的时候虽然睡眠时间充足，达到了每天7~8小时，但是经常说梦话会导致睡眠质量下降，睡醒后仍然会感觉到疲惫不堪、头脑不清醒等。

因此，建议及时去医院咨询医生，由专业的医生通过具体的情况，制定合理的治疗方案，帮助改善上述不适症状，提高睡眠质量，促进大脑神经功能修复，以提高生活质量。