来月经前很烦躁怎么办

经期前烦躁可能是由于经前综合征导致，心情烦躁时可以和家人多沟通，将自己烦躁的心情说出来，家人也要给予更多的理解、体谅，家人的关怀对于调整情绪也是有帮助。

自己也要疏解想不开的事情，可以去做一些自己喜欢的事情转移自己的注意力，或者多做一些运动，既可以强身健体，还可以增加身体免疫力。

如果烦躁的心情影响睡眠，可以在医生的指导下服用一些镇静安神的药物，自己也要放松心态，不要过度紧张以免加重烦躁的心情。