月经前心情特别烦躁，可通过以下方式进行改善：

1.补充维生素B6或钙剂。很多女性在月经期间出现心情烦躁，是非常正常的现象，而这种现象多和内分泌失调以及植物神经功能紊乱有着密切关系。所以，在生理期间一定要适当补充维生素B6或是钙剂，来缓解或是调整植物神经紊乱的现象，而达到缓解心情烦躁的问题。

2.口服降火药。还有一些女性在此期间出现心情烦躁，不排除是肝肾阴虚造成。在这种情况下，女性也会出现急躁易怒、心情紧张等情况。建议听从医生安排，并且适当口服降火药，来达到相应目的。