月经快来心情烦躁怎么办

月经快来烦躁不安，可能存在经前紧张的症状。首先应该调整好心态。来月经是一种正常的生理功能，每一个女性每个月都有月经的来潮，不要过于紧张。认识到这是一个正常的生理现象。

第二饮食方面选择清淡易消化饮食高碳水化合物、低蛋白饮食限制咖啡限盐补充维生素E 、B 6及微量元素镁。

第三注意休息，禁止重体力劳动，禁止剧烈的运动。

第四，保持会阴的卫生。勤换内衣裤，注意保暖，不要吃生冷的食物。还可以通过参加一些有益的活动或者是正常的工作学习等转移自己的注意力。缓解这种心情烦躁的状况。