来月经可以喝牛奶。来月经虽然是正常的生理现象,但是由于阴道流血、盆腔充血,常会使女性在这个期间出现乏力、嗜睡等相应的症状。喝牛奶能补钙,还可以补充蛋白质,补充氨基酸,所以在来月经的时候可以喝牛奶。
但是建议最好加热之后再喝,尤其是有的对蛋白质过敏,比如喝了牛奶之后会出现腹泻,这种女性建议把牛奶烧开之后再喝,可减少喝牛奶,避免出现腹泻的现象。
另外,在来月经的时候如果从冰箱里拿出来喝,很可能会因为温度低导致刺激,引起子宫平滑肌收缩,造成痛经,所以牛奶一定加热之后再喝。
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