脖子扭了可以做热敷。

脖子扭伤以后，容易造成颈部肌肉的损伤，造成颈部肌肉的痉挛疼痛。早期要限制颈部的活动，可以做局部的冷敷，48小时之后可以做热敷。也可以配合物理治疗，做局部的理疗、烤电、中药熏蒸，也可以外擦消肿止痛的药膏或外贴消肿止痛的膏药。

如果疼痛明显，可以口服非甾体类的消炎药，像塞来昔布、依托考昔等，减轻局部的疼痛。通过适当地休息、局部地热敷以及物理治疗，大部分的病人都能够得到良好的恢复。