脖子扭了该怎么办

脖子扭了，如果仅仅是轻度的疼痛，没有肿胀的症状，表明是轻度的损伤。一般不用特殊的治疗，应当多休息，防止颈部受凉并且对局部进行热敷，可能在3~5天内会自愈。

如果脖子扭伤以后还伴有明显的肿胀，表明损伤较重。在急性期时应当及时进行冰敷，比如毛巾包裹冰块，一定不要让冰块直接接触皮肤，避免造成冻伤。

过了急性期后，应当使用活血化瘀的药物进行治疗，消除肿胀，也有利于恢复，也可配合进行一些物理治疗，比如红外线照射。