1.在受伤24小时之内，可以用冷毛巾敷于患处半小时，或者拿凉水冲洗半小时，这样可以减轻肿胀。如果距离受伤时间超过24小时，则需要热敷患处，加快血液循环，起到活血化瘀的功效。

2.可以把鸡蛋煮熟去壳，在肿块那里慢慢滚动消肿。这是民间的一种偏方，效果是很好的。也可以用干净的湿毛巾包着。还可理解为利用适当高温活血帮助消肿，很适合帮助外伤处的活血消肿。

3.按摩肿块，轻微的按摩肿块的地方，同时也可以使患处进行轻微的活动，加速愈合。这也能避免长时间不动血液不通，疼肿加剧等不适。