正常日常生活中良好的作息和健康的饮食就是促进排卵的最好方法。很多病人由于各方面带来的压力，轻信非专业人士所说的，要多吃肉或者多吃促排的补品、药物。但其实很多的时候吃很多补品会导致发胖，从而就会影响内分泌，最终导致月经的不正常、排卵的异常，反而影响正常的受孕。

如果真的想调理，可以找中医根据体质来进行综合的调理。

对于饮食来说，营养均衡比较重要，还有运动、正常的作息。在平常的饮食中应该多吃谷类的食物，因为这些食物里面含有大量的植物雌激素，尤其是一些豆类。