多吃富含维生素的食物对于青少年近视的防控有一定帮助的作用。其中维生素a有助于视力发育，并且有可以缓解眼睛干涩的作用。维生素e、维生素c有一定的抗氧化作用，对于眼睛都是有好处的。

但要预防青少年近视，最主要的还是要教育孩子养成良好的用眼习惯，看书写字的坐姿要端正，眼与书本的距离要适当，光线要充足，近距离用眼时间不宜超过四十分钟，每天有不少于两小时的户外活动时间。

青少年应定期检查视力，有屈光不正者，应该及时矫正。平时就应该注意休息，减少近距离操作。