孕期如何补肾

女性在怀孕期间补肾可以吃山药、甲鱼、枸杞子。

1.山药。.山药不仅属于一种药材，同时它也是属于一种食物。怀孕期间的女性朋友每天食用50至200克的山药，就可以起到补气、养肾的作用，并且它软软的口感非常易于人体消化。

2.甲鱼。在日常生活中，甲鱼具有很好滋阴补肾的作用，而且每个月食用一次就可以很好的起到滋养效果。在煲汤过程中可以与甲鱼壳一起熬煮，这样更利于身体吸收。

3、枸杞子。枸杞子同样被作为一种很好的中药，它的补肾能力非常强大，泡水冲服以及干吃都可以。