晚上吃西红柿能减肥吗

晚餐只吃西红柿，不吃其他的食物，同时配合早餐、中餐对全天摄入的热量进行总体控制，对减肥十分有效。

如果白天的进食热量没有超标，同时晚上吃西红柿，并增加一定的运动量，就可以达到科学减肥。肥胖的发生就是由于摄入的热量过多，消耗的热量不足，比如运动减少或者没有运动，是造成肥胖的主要原因。

西红柿当中含有大量水分、维生素C和果胶，含糖量极低，大约占到2%，可以忽略不计。肥胖的患者如果在晚餐吃西红柿，早餐和中餐饮食的热量进行控制。同时又有一定的运动量，比如进行了跑步、跳操、跳绳、游泳、打乒乓球、打羽毛球，对减肥十分有利。

因为可以提供给胃肠道一定的膳食纤维，膳食纤维丰富，增加胃肠道的蠕动。同时膳食纤维丰富，还有饱腹感，抑制患者进食的食欲。