晒太阳之后出现头晕的症状首先需要立即远离阳光直接的照射，转移到通风阴凉处进行休息。

其次晒了太阳之后头晕要考虑是由于中暑所致，因为长时间的晒太阳会引起机体体温调节功能紊乱，表现出食欲不振、头晕头痛、多汗乏力、恶心呕吐、面色苍白等症状，需要立即回到阴凉的室内进行休息，多补充水分，防止水分过度流失。

如果出汗量大，最好能够补充平衡溶液，防止钠钾等电解质失衡，如果出现昏迷的情况，需要立即前往医院进行治疗。