血脂是动脉硬化的主要危险因素，包括甘油三酯、胆固醇等。血脂升高可以通过运动来达到降低血脂的目的，当然单纯靠运动，也许并不能达到满意的效果，所以运动只是其中的一种方式，还需要配合控制饮食来实现。

首先要少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉，淀粉类的食物也要控制总量，多吃些蔬菜和水果，这样可以减少热量的摄入。再就是要多运动，通过运动可以消耗多余的热量，达到降低血脂的目的。

当然，如果通过上述方式，血脂仍然不能正常，就可以配合降脂的药物来治疗。其中甘油三酯升高，可以选择贝特类药物。胆固醇升高可以选择他汀类药物来控制。