血脂偏高的患者，是建议进行有效的运动来改善脂代谢的。

但并不等于一定要天天进行运动，运动要保证运动的强度、运动的持续时间以及运动的频率，可以选择有氧运动和抗阻运动相结合的方式。

有氧运动也不用天天做运动，一周可以选择5天至4天左右，配合一定量的抗阻运动，保持运动的强度和持续时间，这样才可以有效的改善体内的代谢，增加体内的基础代谢率，对降脂治疗是非常有帮助的。

除了需要运动之外，血脂高的患者一定要低脂饮食，避免吃高热量食物，有效的配合运动和饮食，对降血脂是非常有益处的。