脑袋昏沉不舒服是否能够自行痊愈，与引起脑袋昏沉、不舒服的原因有关。

脑袋昏沉不舒服可能是生理因素引起，比如长期睡眠不好及经常加班、熬夜，导致作息紊乱，可能引起以上症状。通过注意休息、保证充足睡眠、适当缓解压力，症状能得到明显改善。

除此以外，脑袋昏沉不舒服也可能是某些疾病引起，比如病毒性感冒、缺铁性贫血、高血压升高，也可能会引起上述症状，建议针对原发性疾病进行治疗，可以帮助改善。如果原发疾病得不到有效改善，病情还有可能进一步加重。