脑袋昏沉不舒服犯困，有可能是贫血引起。比如缺铁性贫血，血液里面的血红蛋白或者红细胞总量降低，可能导致脑袋晕沉不舒服的症状，建议饮食上给予动物的血制品。必要时给予相关的药物，比如硫酸亚铁等帮助改善。

脑供血不足发病后也会引起以上症状，建议到医院的中医科进行检查，在医生的指导下给予活血化瘀的中药进行调理。必要时也可以给予脑心舒胶囊进行治疗。

精神因素，比如情绪低落、消极，也会引起以上症状。建议增加睡眠减少压力，适量运动。必要时到医院的心理专科就诊。