脑袋昏沉不舒服，可能是生理因素，也可能是某些疾病引起。

每个人的作息习惯不同，如果经常加班熬夜、看电脑、看手机、长期休息不好、作息紊乱，白天会有头部昏沉的症状，会对日常的工作和学习造成影响。需要注意休息、改正不良的习惯，能帮助减轻症状。

排除生理性因素，也可考虑与某些疾病引起的症状有关。比如缺铁性贫血、病毒性感冒、植物神经功能紊乱、血压过高、过低、脑供血不足、脑动脉硬化，也会出现以上症状，患者经常感觉头部昏沉、脑子不清醒、记忆力下降、精神状态差等症状。