减肥可以吃番茄酱吗

减肥可以吃番茄酱。

但是不要过量食用，番茄酱中含有番茄红素、B族维生素、矿物质、膳食纤维、天然果胶以及蛋白质等。如果番茄酱和新鲜的番茄相比较，番茄酱中的营养成分更容易被身体所吸收。

减肥也是需要毅力的，需要长时间坚持的，并且减肥也要选择科学并且有效的减肥方法，每日合理的运动，每天运动要累计一个半小时到两个小时左右，才能更好、更有效地消耗掉更多的多余热量。同时也要注意饮食习惯，每餐主食最好不要超过100克，蔬菜水果控制在500克左右，避免吃高热量食物、高脂肪食物、高盐食物以及甜食。