女性补气血都有哪些方法

女性气血亏虚易出现面色苍白、神疲乏力、失眠、月经期间出现痛经，月经周期紊乱或者月经量减少等现象。女性补气血可注意以下几点：

1.在月经期后五天可饮用当归乌鸡汤、五指毛桃鸡汤或摄入阿胶、当归、何首乌等中药进行补血；

2.在医生指导下服用生血宝、生血片、四物汤等药物。

3.平时多吃些补血食物如红枣、龙眼肉、黑芝麻、南瓜、红豆、山药、牛肉等，同时可以吃补气血的养生汤，如乌鸡黄芪大枣汤、红枣小米鸡蛋汤、菠菜猪肝汤、黑豆米酒等。

4.注意适当休息，避免耗气伤血。