保证充足的睡眠可以改善记忆力。出现记忆力障碍可见于多种原因，常见与精神紧张、压力大或者是睡眠不足。如果患者长时间睡眠不足或者是睡眠质量下降，可能会引起脑细胞缺血缺氧，严重时可能会引起患者记忆功能障碍，表现为记忆力下降和思维能力下降。

患者也可能是其他的原因所导致，比如脑内有器质性病变时也可以引起，常见于脑肿瘤、脑血管疾病、脑炎、颅脑外伤。如果有高血压脑病、一氧化碳中毒性脑病也可引起，也可能是老年痴呆前期的一种表现。

针对不同的原因引起时，进行相应的病因治疗，必要时要脑保护治疗，常用的药物有茴拉西坦、奥拉西坦等。