运动可以降血糖吗

运动当然是可以降低血糖的。对于糖尿病患者，饮食和运动是糖尿病综合治疗的重要组成部分，运动不仅可以增加患者对葡萄糖的利用，肥胖患者还可以通过运动减重来减少胰岛素抵抗，有助于患者更好的控制血糖。

糖尿病高危人群通过适当运动可以起到非常显著的降血糖效果，从而延缓糖尿病的发生。建议每周进行150分钟的中等强度运动，根据自己的身体状况去选择步行、跑步、骑车、爬山、登楼、划船、游泳等有氧运动。

运动还可以增强体质、提高人体的免疫力、增强心肺功能，对改善新陈代谢、纠正血脂代谢紊乱也有重要作用。