吃灰灰菜拉肚子，考虑食物没有清洗干净导致。所以进食类似灰灰菜之类的野菜一定要清洁到位，最好用淡盐水浸泡20分钟再进行常规清洗。

如果拉肚子严重的，需要消炎杀菌调理胃肠功能，可以口服庆大霉素片、蒙脱石散、乳酸菌素片、益生菌颗粒等进行治疗。

饮食方面需要注意暂时不吃生冷、辛辣、海鲜类食物，饮食以清淡为主，期间多喝水，可以预防电解质紊乱。注意腹部保暖，可以热敷腹部，有利于病情尽快恢复，同时还要避免吃辣椒、芥末等食物。