伸懒腰腿抽筋是怎么回事

伸懒腰腿抽筋，首先是由于身体舒展时造成腿部肌肉过度牵拉后引起的痉挛表现。

另外，如果平时缺乏锻炼，肌肉弹性降低，在身体舒展时也会诱发出现抽筋。如果身体缺钙，会使血钙水平降低，进而会引起肌肉发生异常的收缩、抽搐，在伸懒腰时就容易诱发出现腿部抽筋现象发生。一些老年人还会由于钙质流失严重诱发骨质疏松，骨骼周边软组织发生松弛，在伸懒腰时就会诱发肌肉出现痉挛，引起抽筋。

建议日常应多进行锻炼，增强肌肉的弹性和力量，可以预防出现抽筋现象，避免引起严重后果。