一伸懒腰就会小腿抽筋要注意什么

一伸懒腰就会小腿抽筋，大部分情况下都是劳累导致的小腿肌肉比较紧张。在伸懒腰的过程中，引起小腿部位的肌肉猛烈收缩，超过正常肌肉能承受的力量，会出现小腿肌肉抽筋的症状。

此时适当拉伸，让肌肉放松，避免痉挛的症状进一步加重。给予局部热敷、理疗，或者涂抹酮洛芬凝胶进行症状改善，增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。

肌肉松弛以后，还需要继续卧床休息一会儿，避免下地导致小腿的肌肉受力，引起抽筋部位的肌肉出现疼痛的临床症状。