在伸懒腰的时候出现腿抽筋的表现，主要的原因是伸懒腰的时候，导致全身的肌肉过度紧张。特别是腿部和腰部的肌肉过度紧张，对于身体产生拉扯就有可能会引起腿部有抽筋的表现，长时间伸懒腰或者是伸懒腰的动作维持过久，很有可能会导致抽筋的症状加剧。

除此之外，伸懒腰的时候腿抽筋，也有可能是由于缺钙。所以需要从饮食方面和药物方面，进行积极地补钙。

除了补钙之外还需要多晒太阳，平时也可以多吃富含维生素D的饮食，可以加强身体锻炼，促进体质的增强。