困了但是睡不着，这又叫做入睡困难，是睡眠障碍的一种类型。如果只是偶然睡不着觉，一般不需要过多的干预，通过生活习惯的调整即可改善症状。

但如果长期反复出现，可以适当地服用一些镇静、催眠的药物帮助睡眠，例如阿普唑仑、地西泮等。并且还需要及时地前往精神科或者神经内科完善相关检查，排除其他疾病所导致的睡眠障碍。

这样才能够尽早地发现病情，及早地采取治疗措施，以免引起其他一些不良反应。因为睡眠对人体非常重要，如果机体得不到充分地休息，会造成抵抗力下降容易并发其他疾病。